Nos meados dos anos noventa, a medicina esportiva e a fisioterapia introduziram conceitos revolucionários no treinamento de tenistas, incorporando a ciência à preparação física. O
Foto da imagem em destaque: Christoffer Borg Mattisson
O aquecimento é uma parte essencial da preparação para qualquer jogo de tênis. Ele ajuda a aumentar a temperatura do corpo, o que melhora a
Por Raphael Favilla A preparação física é um aspecto crucial para o sucesso de um jogador de tênis, seja ele amador ou profissional. No entanto, as
O tênis é um esporte fascinante, um jogo desafiador e entre os benefícios para saúde destaca-se o desenvolvimento do senso de direção, da coordenação motora,
A crise sanitária que estamos vivendo mudou a rotina das pessoas ao redor do mundo e, no Brasil, não foi diferente. Abandono de exercícios físicos,
Com certeza jogar tênis para quem ama é uma das melhores sensações do mundo, e estar bem fisicamente para realizar tudo o que você deseja
